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    客車駕駛人養成良好的生活習慣,才能保證安全駕駛

    發布時間:2017/8/21 10:18:42  信息來源:安全管理網    瀏覽次數:794


    駕駛人平時要養成良好生活習慣,睡眠充足,精力充沛,身體健康,才能安全駕駛車輛。
         (1)一般情況下,應該保持每天8小時的休息時間,每天的行車時間不要過長,連續駕車時間不能超過4個小時;行車中盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜;
         (2)行車中困倦時,應及時選擇在安全地方靠邊停車休息。如果車輛行駛在高速公路上,應在下一出口駛離高速公路后休息或在高速公路服務區適當的地方停車休息;
         (3)保持正常的起居,注意飲食平衡,不要暴飲、暴食。注意食物的種類合理搭配,養成定時進餐的習慣;
         (4)工作之余可選擇不同的方法鍛煉身體,以增強身體健康,散步和適度騎車是進行身體鍛煉的最佳方式。
          個人覺得跑長途要注意以下事項(給新手):
          一、車輛檢查
          1、出發前檢查剎車是否正常、是否跑偏、輪胎氣壓是否正常
          2、檢查玻璃水、剎車液、機油、冷卻液等
          3、緊固輪胎、底盤(新車、正常4S店保養的一般不用檢查)
          4、加油一半以上并注意中途及時加油
          5、帶好常用工具
           二、準備工作
           規劃好路線,記住需改道的地點;長途還是盡量走高速,走其它道路最好帶個GPS(路不熟的情況);帶幾盤自己喜歡的歌曲;最好有個地圖集以備不時之需;不要一個人跑長途,不行就免費帶一位路上聊聊天;
          三、高速行車
          路況好時不要超速也不要低速(低于80碼);任何情況下都不要猛打方向(高速行駛時),除非你認為翻車是最好的選擇;系好安全帶,包括車上其他人;不要彎腰取任何東西,手夠不到的叫邊上人幫你;應選擇路況好或堵車時抽煙,最好用點煙器點火,彈煙灰時眼不離路面,喝水、吃東西也同樣;盡量不要跟在大貨車后面,也不要讓大貨車跟在你的后面;保持心平氣和,堅決不開堵氣車也不要想著幾點到達、晚些也不是大不了的事;保持與前車的安全距離,車多時留夠別人超車的空間;變道一定要觀察清楚,開轉向燈,慢一點變道;發現機油燈亮、焦味等情況應立即按規定靠邊停車檢查,不嚴重的情況盡量到服務區檢查;感覺累就到服務區休息,下車活動一下手腳,發現自己有一瞬間發呆應高度警惕,應和邊上人說說話或聽聽感興趣的音樂,到最近的服務區休息

     

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